暑假里，如何让孩子和电子产品“和平相处”？ | 每周一问
“每周一问”第172期
“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。
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假期里，孩子有了更多时间使用电子产品，有的甚至电子产品一刻不离手，这不仅影响了正常的生活和学习，还对身心健康有很大危害。因此，学会适度使用电子产品是孩子成长中的重要一课。家长应该如何引导孩子与电子产品“和平相处”呢？
上周的【每周一问】中，老师们分享了引导孩子合理使用电子产品的小技巧，快来看看吧~
每周一问
暑假里，
如何让孩子和电子产品“和平相处”？
@江苏省常熟市石梅小学 周丽娜：约法三章，适当自主
家庭会议，明确利弊。郑重召开一次家庭会议，和孩子一起讨论商量，罗列电子产品使用的利弊，并达成共识。
约法三章，遵守契约。和孩子讨论电子产品使用的时间、内容，注意要先跟孩子明确，作为监护人的家长有督促检查的权利和义务，避免遇到问题时孩子排斥。
适当自主，灵活实行。在孩子使用电子产品期间，家长给予自主空间。当孩子临时有查找资料的需要，未在规定使用期间，可使用家长的电子产品。
@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：遵守电子产品使用之“和平共处五项原则”
第一条：亲子互相尊重原则。庄重地和孩子谈一谈电子产品使用规则，写下来，签上双方名字。
第二条：亲子互不侵犯原则。双方在使用过程中，不可以无理由占用对方电子产品。
第三条：亲子互不干涉原则。当孩子没有超时使用电子产品时，家长应给予孩子一定的自主权，不要过度干涉。
第四条：亲子平等互利原则。假期出游让孩子利用电子产品做攻略、找饭店，提升孩子生活技能，给孩子获得成就感的机会。
第五条：亲子和平共处原则。当孩子违反电子产品使用规则时，家长也要保持平和稳定的情绪，坚定地与孩子沟通。
@贵州省黔西市铁石中学 张生杰：劳逸结合，有效监督
合理安排。假期开始，家长可以指导孩子拟写一份假期计划，约定读几本书，怎样完成假期作业，一天接触电子产品多长时间，花多少时间完成力所能及的劳动等。
定时沟通。家长要定时主动与孩子沟通，了解孩子是否按计划表完成假期任务，在与电子产品相处时，有没有接触不良信息，计划实施过程中是否遇到困难，从而及时对症下药。
@河北省盐山县千童镇马园子中心小学 王娜娜：电子产品使用的三“限”
限时间。家长可以根据孩子的年龄来规定使用电子产品的时间，比如学龄前的孩子不允许使用电子产品，小学的孩子每天使用累计不超过30分钟。
限空间。树立规则意识，要求在家庭的卧室、餐厅等地点不能玩电子产品，在户外的马路上不允许看手机。
限情境。要求孩子在写作业、吃饭等时间不接触无关的电子产品，帮助孩子养成专注的好习惯。
@湖北省枣阳市第一实验小学 杜娜：尊重孩子，科学引导
尊重孩子。家长和孩子一起谈谈对电子产品利弊的认识，商定使用电子产品的时段、用途，互相监督。
科学引导。引导孩子参加户外活动，和同龄人线下交流，或者玩一些益智游戏、益智玩具，将兴趣转移到现实世界的活动中。
信任孩子。信任孩子的自我选择和安排，帮助孩子提高自制力。
@浙江省温州外国语学校 胡继东：三“不”三“会”，和电子设备做朋友
1.不妖魔，会利用。家长要理性看待电子设备的利与弊。合理使用电子设备，可以辅助孩子学习英语，适当的电子游戏对成长有一定积极作用，关键是正确利用。
2.不沉迷，会自控。电子设备对孩子的吸引力很大，我们应根据孩子的身心特点进行干预，同时也要培养孩子自我管控的能力。
3.不说教，会陪伴。我们要用更高质量的亲子陪伴，给孩子那些电子设备不能给的快乐。比如和孩子一起读书，一起玩耍，留下童年最美好的回忆。
@江苏省昆山市玉山镇同心小学 杨雪瑶：约定时间，越具体越有效
在与孩子约定电子产品使用时间时，一些家长会说“就玩30分钟噢，到时间我就收起来”，可到了时间，孩子往往会不乐意。这是因为“30分钟”对孩子来说太抽象了，可以换成“看完这集动画片，就让眼睛休息一下哦”或者“玩完这局游戏，就过来帮我一个忙噢”。用这样具体、可感的时间来约定，更容易让孩子接受。
@江苏省昆山市玉山镇振华实验小学 张匀：商定协议，坚持原则
在进行电子产品使用的约定过后，孩子可能抵御不了诱惑，软磨硬泡想多用一会电子产品。此时，作为家长，一定要坚持执行协议。
家长的妥协会让孩子习惯于耍赖，让约定成为一张没有效力的白纸，也不利于孩子诚信品质的形成。只有当家长毫不退让地坚持原则，孩子才能真正养成好习惯。
@湖北省武汉市光谷第一小学 江源：三种管理，助力孩子合理使用电子产品
1.认知管理。可通过绘本、故事等形式要让孩子认识到长时间使用电子产品的危害，并让其知道适时、适度、适宜的重要性。
2.环境管理。家长不要忽视自己的行为对孩子的影响，一是尽量减少家里的电子产品数量；二是不当着孩子的面玩电子产品；三是不把电子产品作为“交易筹码”和“奖励”。
3.兴趣管理。给孩子使用的电子产品及其内容必须经过筛选，有实用价值，以益智为主。
@江苏省常州市紫云小学 郦少春：言传身教，化堵为疏
建立“停机坪”。可以在家庭公共区域布置一个“停机坪”，家庭全体成员共处的时候，一起把手机放在“停机坪”，用更多的时间一起阅读、聊天、运动、做家务等。
填写自评表。家长可以与孩子一起制定一个电子产品使用自评表，引导孩子明晰使用目的，规划使用时间，从而养成自律的好习惯。
@江苏省常熟市赵市中心小学 于冬梅：电子产品一起用
家长可以和孩子一起使用电子产品，这样不仅可以监督孩子使用，还能给孩子做出好的示范。
一起运动。利用电子产品和孩子一起运动，利用手机APP、手环监测运动的效果，进行运动打卡，让运动不再枯燥。
一起学习。和孩子一起使用有益有趣的学习软件，陪孩子一起按时学习、快乐学习，及时得到学习反馈。
一起沟通。许多家长会面临和孩子距离较远或者沟通不畅的问题，这时可以通过电子产品和孩子沟通交流，让电子产品成为沟通的纽带。
@江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君：建立家长合作联盟
家长并不是一个人在“战斗”。电子产品的诱惑力很大，几乎是每个家庭的“难题”。家长们不妨建立家长合作联盟，通过班级家长群或者家长小组，定期交流探讨孩子使用电子产品的情况，并互相吸取经验。这样就避免了一些孩子羡慕班级里别的孩子使用某种电子产品，造成心理的不平衡，从而引发家庭矛盾。
每周幸运微友
上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@郦少春、@杜娜、@江源。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）
欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）
本周，我们特别邀请方莼老师给大家带来经验分享：
（江苏省昆山市娄江实验学校教师 方莼）
让孩子和电子产品和谐相处
电子产品的普及在带给我们各种便利的同时，也给儿童和青少年带来了视力下降、体质变差、人际交往能力降低、上瘾等负面问题，引起了家庭、学校，以及社会的广泛关注。其实，这些问题的产生，与家长在相关教育中走入的误区有不可分割的关系。
对待学龄前儿童
►误区：“玩玩不要紧”：一些父母见孩子一哭闹，就交给“电子保姆”，动画片一开或小游戏一玩，孩子就不吵闹了，父母乐得耳根清净。这些父母认为孩子还小，什么都不懂，稍微玩玩也不会上瘾。但他们却忽略了幼儿的眼睛要到12岁才能发育完善，此前都应当尽量少接触电子产品。此外，有研究表明，孩子学龄前接触电子产品越多，上了小学之后发生注意力障碍的可能性也会越大。
▼▼应对策略
以身作则——在幼小的孩子眼里，父母就是自己的榜样。因此，父母尽量不要在孩子面前玩手机，游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP尽量隐藏起来或索性不要安装。平时要多跟孩子互动，陪孩子一起做游戏、玩玩具。如果孩子对手机、平板电脑等产生好奇，父母可以告诉孩子，这是工具，不是玩具，从一开始就让孩子建立起对电子产品的正确认知。
培养阅读习惯——现在有很多适合幼儿阅读的绘本类书籍，印刷精美，内容也适合孩子阅读，父母可以为孩子购买，也可以从图书馆借阅。学龄前幼儿可以从无字的绘本开始看起，在父母的陪伴引导下，慢慢读懂书中的内容，享受阅读的乐趣，将对电子产品的兴趣转移到纸质书上。从小让孩子养成阅读的习惯，将让孩子终身都受益匪浅。如果能养成亲子共读的好习惯，整个家庭极有收获的。
丰富孩子生活——孩子会对电子产品产生兴趣的一个重要原因是生活太单调乏味。我们更要注意创造一些机会，让孩子更多地接触自然。节假日，在允许的条件下带孩子到户外活动，平时也可以在阳台上和孩子一起种植一些植物盆栽，或者跟孩子一起种蔬菜、发豆芽，饲养一些不容易对孩子造成伤害的小宠物，如金鱼、乌龟等。还可以多带孩子到小区里活动，让孩子学会交朋友。当孩子的生活变得丰富起来了，电子产品的吸引力就没那么大了。
对待上学后的孩子
►误区：“再玩没饭吃”：进入小学后，孩子慢慢会产生自我意识和独立意识，当孩子觉得自己是对的，父母“蛮不讲理”时，就更会变得执拗又暴躁。初高中阶段的孩子，已经进入了青春期，他们的知识水平能力都开始接近，甚至超越父母，因而他们对于电子产品的使用，有了自己的想法。一旦父母急躁地用身份强压，甚至用亲子关系威胁、说狠话，容易让孩子产生逆反心理，在破坏亲子关系的同时，更会加重孩子对电子产品的依赖和沉迷。
▼▼应对策略
协商制定规则——在沟通和信任的基础上，父母可以和孩子协商制定一份电子产品使用规则，约定电子产品用途、使用时间、超时惩罚、相关奖励等，制定过程中要尊重孩子，让其有参与感。要注意该规则应针对全家，而不仅是针对孩子，坚持公平公正的原则更能孩子心服口服。当然，父母也要做好执行过程中出现不顺利情况的准备。当孩子没有遵守时，父母可以先友情提示，也可根据实际情况进行调整。
多策增加防护——在协商制定规定之后，父母一般会关注孩子是否遵守约定的使用时间，其实更应关注孩子在用电子产品做什么，以便了解孩子的思想动态，如发现不良苗头，要及时进行引导、劝解，甚至阻止。同时，如果孩子的自控力相对较弱，父母也可以在与孩子分析利弊后，在电子产品上安装防沉迷系统和带监测功能的软件，用技术手段加强安全防控。
沟通注意情绪——与孩子沟通时，父母一定要注意自己的语气和情绪。如果父母觉得孩子使用电子产品时间过长，比起粗暴阻止，用平静语气提醒往往能起到更好效果。毕竟，这个年龄段的孩子都渴望被理解、被尊重、被认可。另外，我们也可以利用散步、家庭聚会等时机多谈谈电子产品给我们带来的利弊，促进孩子思考。
尊隐私分功能——孩子到了15岁以后，思想逐渐成熟，也会逐步具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应当考虑到孩子的内心需求，要尊重孩子的隐私，保障孩子的个人空间，父母要慢慢向后退，鼓励孩子努力向外探索，向内生长。父母要正确看待这个年龄段的孩子使用手机，激发孩子合理利用手机的正面效应，并且鼓励孩子把学习和娱乐功能的电子产品分开。学习使用的电子产品，只安装学习类的软件，不添加娱乐、游戏、社交功能。
在信息时代，让孩子完全与手机、电脑等电子产品隔绝是不可能的。家长要根据孩子的成长阶段和身心特点，引导孩子正确、适度使用电子产品，陪伴孩子不断寻找和追求网络世界之外的美好和乐趣。
感谢方莼老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！
【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题：
这个夏天，因奥运而火热。半个月时间里，我们被中国奥运健儿的出众表现所感染，也被“更高更快更强”的奥运精神所打动。奋勇争先、永不言弃、突破极限、为国争光……老师，这届奥运会，您被哪些东西感动了？开学后，您又想如何与孩子们分享这些感动呢？一起来聊！
每周一问
老师，您如何把奥运精神融入教育过程？
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微信编辑 | 张昆昆
责任编辑 | 魏倩
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